人到中年，生活的重心慢慢发生偏移，不少人开始把更多精力倾注到父母身上。

尤其当父母上了岁数，身体一天不如一天，做子女的看着心疼，一股脑儿地想要照顾他们，恨不得替父母承担所有忧愁痛苦，哪怕为此牺牲自己的生活。

我们都知道孝顺是美德，可有时候，过度“共情”父母，真的会把自己逼到崩溃边缘，这可不是吓唬人。

一，忙了父母，丢了自己

一旦陷入过度“共情”的漩涡，你会发现自己的时间被父母的事儿填得满满当当，根本没时间顾及自己的生活。每天一下班，就马不停蹄地往父母家赶，帮着做饭、打扫卫生、陪他们看病。周末也不敢有啥休闲活动，生怕父母一个电话，自己赶不过去。

原本热爱的运动、读书、和朋友聚会，统统成了奢望。长期这样，身体和精神都疲惫不堪。有位朋友就是如此，自从母亲生病后，他每天都在单位和医院之间奔波，忙得像个陀螺。

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工作上的晋升机会因为没时间准备泡汤了，自己的爱好也荒废许久。他说，感觉自己就像一台永不停歇的机器，完全没了生活的乐趣，只剩下无尽的疲惫。

二，面对健康难题，无力回天

父母年纪大了，健康问题接踵而至。过度“共情”的你，看着父母被病痛折磨，心里像被刀绞一样，拼尽全力想让他们好起来。可现实往往很残酷，不管你怎么努力，有些健康问题就是无法完美解决。

你带着父母四处寻医问药，尝试各种治疗方法，花费大量金钱和精力。可病情或许只是稍有缓解，甚至毫无起色。

就像我的邻居，为了给父亲治疗顽固的慢性病，辞掉了工作，专心照顾。四处打听偏方，花光了积蓄，可父亲的病情依旧时好时坏。邻居每天都活在焦虑和自责中，觉得自己做得不够好，却又无能为力。

三，自我迷失，家庭矛盾升级

过度“共情”父母，还容易让你失去自我，家庭内部矛盾也会随之加剧。你一心扑在父母身上，忽略了伴侣和孩子的感受。伴侣可能会抱怨你对家庭不够关心，孩子也会因为缺少陪伴而和你疏远。

而且，你在处理父母问题时，可能会因为过度代入情绪，做出一些不理智的决定。比如，不顾自己家庭的经济状况，给父母买昂贵的保健品。

这时候，伴侣提出反对意见，双方就容易产生争吵。慢慢地，家庭氛围变得紧张压抑，原本亲密的关系也出现裂痕。

发布于：山东省